80后新疆女孩,混血颜值曲线身材,获环球小姐季军,女神级别人物

随着老百姓生活质量的提高,在满足物质需求的基础上,越来越多的人展开更高层次的精神追求,对于一部分女性来说,她们无时无刻在要求自己必须保持美丽,方式通常是化妆、整容以及一些医疗手段等等,让自己越来越好看,还有一部分人会通过健身锻炼的方式来塑造自己,不过不管哪种方式,都是女性投资自己的一种表现,只有不断提升自己的价值,才会让我们的人生更上一层楼。

80后新疆女孩,混血颜值曲线身材,获环球小姐季军,女神级别人物

今天我们的女主角就是一位来自新疆的80后女孩玛依拉,天使般的容貌和S曲线的身材,让无数人都羡慕她,颇有异域风情的她有一种迷人的魄力。2017年,玛依拉参加了环球小姐杭州站的比赛,获得季军,她不仅是标准的女神,生活中还是一位健身达人,玛依拉健身时长已经有三年之久,玛依拉表示,健身可以让一个人信心倍增,越来越有魅力。

玛依拉获得环球小姐亚军的背后,肯定是付出了不为人知的努力和汗水,在这之前,玛依拉的身材并没有这么完美,是她通过坚持不断的健身,才后来居上,在形形色色的人当中脱颖而出。当别人在逛街买买买的时候,她在健身,当别人在胡吃海喝的时候,她在健身,当别人躺在床上追剧的时候,她在健身,无数个日夜的挥汗如雨,才成就了如今的玛依拉,纵使她现在拥有如此完美的身材,依然没有放松对自己的要求,健身依然是她生活中必不可少的事情。

玛依拉身高1米72,脱衣显瘦穿衣有肉的身材让很多女孩都羡慕,一双大长腿格外吸睛,全身没有一丝多余的赘肉,也有很多人向玛依拉讨教她的健身方法,她也毫不吝啬,很大方地向我们分享,并希望喜欢她的粉丝朋友都能学起来,跟自己一起健身。

玛依拉的社交平台上有这样几句话,没有钱就去赚,身材不好就去锻炼,别把窘境迁怒于别人,唯一可以抱怨的,就是不够努力的自己。小编觉得这几句话非常在理,任何自己想拥有的东西,都要靠双手去争取。

如果大家不知道选择什么样的运动的话,可以尝试一下普拉提运动,不用专门泡健身房,在家里利用空闲时间也能够完成健身,众多的健身运动中,普拉提运动的减脂塑形效果是非常好的,是其它运动的三倍之多,而且动作简单易上手,每天抽出30分钟的时间进行锻炼,相信你的身材也会越来越好。

下面小编就为大家分享几组简单易上手的动作,让我们一起动起来吧。

动作一,站姿提拉运动

站姿贴拉运动需要注意,一定要保持自己的腰及后背是挺直的状态,自己的身形一定是笔直的,这样才能够在有效锻炼的同时提升整体气质。

动作二,腿部拉伸运动

腿部拉伸运动能够减少腿部的脂肪,让你的腿部线条更加优美。通过拉力器做腿部拉伸运动需要依靠着拉力器的弹力,反复向上抬腿。

动作三,复合拉伸运动

复合拉伸运动能够有效的提升腿部和手部的协调力,除此之外还能够燃烧腹部脂肪,让你的腰肢变得纤细苗条,如果长期坚持还能够达到匀称身形的效果。

相信大家看到玛依拉的身材都会感到羡慕,但是要注意她也是通过长时间的健身运动才收获的好身材,所以不如理由自己的空闲时间动起来,为我们的2021开一个好头!

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